Webinar Hari Kesehatan Lanjut Usia Nasional: Well-Being pada Lansia Secara Psikologis Angkatan 1

Indonesia saat ini tengah memasuki fase aging population dengan proporsi lansia yang mencapai 11,75% pada tahun 2023 dan diproyeksikan melonjak hingga 19,9% pada tahun 2045. Kondisi ini menuntut pergeseran paradigma menuju kesejahteraan psikologis berkelanjutan yang mencakup dua pendekatan utama: Subjective Well-being (SWB) yang berfokus pada emosi positif dan kepuasan hidup, serta Psychological Well-being (PWB) yang menekankan pada aktualisasi potensi dan pemaknaan hidup. Berdasarkan model Ryff, kesejahteraan psikologis ini dibangun melalui enam dimensi kunci, yaitu penerimaan diri, hubungan positif dengan orang lain, otonomi, penguasaan lingkungan, pertumbuhan pribadi, dan tujuan hidup.

Untuk mencapai tingkat kesejahteraan tersebut, lansia memerlukan kemampuan mental switching guna beralih dari pola pikir “karyawan” menjadi pola pikir “mandiri” yang lebih fleksibel. Proses adaptasi ini didukung dengan membangun struktur harian baru secara mandiri, seperti rutin berolahraga, melakukan kegiatan yang melatih pikiran, serta menjaga interaksi sosial. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik memberikan kontribusi sebesar 30% terhadap varians PWB lansia karena mampu merangsang suasana hati dan meningkatkan penerimaan diri. Selain itu, dukungan sosial dari keluarga dalam budaya kolektivis terbukti krusial, di mana dukungan emosional dari pasangan dan anak dapat menurunkan risiko depresi hingga 40%.

Sebagai pelengkap, spiritualitas sering menjadi sumber koping utama yang membantu lansia menemukan makna di balik penderitaan fisik serta mengurangi ketakutan akan kematian. Integrasi antara aktivitas fisik, dukungan sosial, dan praktik religius ini menjadi sangat penting mengingat data WHO menunjukkan sekitar 14,1% lansia di atas 70 tahun mengalami gangguan mental. Dengan pengelolaan yang komprehensif, lansia dapat menjaga fungsi eksekutif otak, mempertahankan rasa kontrol atas hidup, dan memastikan masa tua tetap terasa bermakna tanpa merasa hampa.

1. Tujuan Umum

Meningkatkan kapasitas tenaga kesehatan dan pemangku kepentingan dalam memahami serta mengelola well-being psikologis lansia secara komprehensif untuk mendukung kualitas hidup yang optimal.

1. Tujuan Khusus
2. Meningkatkan pemahaman tentang konsep subjective well-being (SWB) dan psychological well-being (PWB) pada lansia
3. Mengidentifikasi faktor-faktor yang memengaruhi kesejahteraan psikologis lansia (fisik, sosial, spiritual)
4. Mendorong penerapan strategi intervensi sederhana berbasis aktivitas, dukungan sosial, dan spiritualitas

1. Menjelaskan konsep well-being psikologis lansia (SWB & PWB)
2. Mengidentifikasi faktor risiko dan protektif terhadap kesehatan mental lansia
3. Mengaplikasikan pendekatan sederhana untuk meningkatkan well-being lansia
4. Mengintegrasikan aspek psikososial dalam pelayanan lansia secara holistik
5. Mendorong peran keluarga dan lingkungan dalam mendukung kesejahteraan lansia